Pilates - Training

Übungsleiterin: Andrea Otte (ÜL C- Lizenz und Sonderausbildung "Pilates")

Das Körpertraining nach Joseph H. Pilates ist ein sanftes Trainingsprogramm für Körper und Geist. Es kräftigt die Muskeln, stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress.

Grundlagen des Pilates-Trainings sind Konzentration bei der Übungsausführung, Brustkorbatmung, kontrollierte, langsame Bewegungsabläufe und Übungen aus der Körpermitte heraus. Dadurch wird das Körperbewusstsein geschult.
 
Termine:
 
Dieses Dauerangebot findet montags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr statt. Mit Anmeldung bei Andrea Otte 05196/1031

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