Angebot für 1,5 - 3 jährige

Übungsleiterin ist Nora Winkelmann

Montag 16:00-17:00 Uhr

Sporthalle

Spielen und üben an verschiedenen Geräten

Übungsleiterin ist Nora Winkelmann.

Montags 15:00 - 16:00 Uhr

Sporthalle

Spielen und üben an verschiedenen Sportgeräten.

Übungsleiterin ist Andrea Otte.

Montag 14:00 - 15:00 Uhr .

Sporthalle

Gerätturnen für Kinder im Grundschulalter.

Übungsleiterin ist Claudia Schmoock.

Donnerstag 15:10 - 16:30 Uhr.

Sporthalle

Tanzen für Kinder

Beim Tanzen trainieren wir eine gerade Körperhaltung und arbeiten an unserer Beweglichkeit. Die Kinder lernen sich im Takt der Musik zu bewegen.

Dabei probieren wir verschiedene Musik- und Tanzrichtungen aus.

Tanzminis 4-7 Jahre

Freitag 14:15 - 15:15 Uhr

Tanzkinder ab 8 Jahren

Freitag 15:20 - 16:20 Uhr

Beide Gruppen trainieren im Mehrzweckraum der Turnhalle, Eingang kleine Turnhalle.

Bei Interesse und Fragen, bitte direkt an Steffi Britzen wenden.

Wir Teilen die Tazgruppe in 2 Gruppen auf. Eine in der Halle eine Gruppe draußen. Bei Regen geht es 14 Tägig

Dienstags  20:30 -21:30 Uhr 

Bei Interesse bitte an Claudia Schmook wenden.

Gesundheitssportprogramm des TSVW

-Rehabilitationssport bei Wirbelsäulenerkrankungeni
-Sport bei Rheuma, Arthrose, Osteoporose und Gelenkersatz

Wann:

Aktuelle Trainingszeiten: Montag, 17:15 (Beginn 17:30) - 18:15
18:30 - 19:15 Uhr

Wo: in der kleinen Sporthalle an der Kampstraße

Sport für Personen mit Erkrankungen, Einschränkungen nach Verletzungen, die vom Arzt
die körperliche Aktivität verordnet bekommen haben (Verordnung 56, die von den Krankenkassen 
genehmigt werden muss; gesunde Teilnehmer mit Eigenanteil).

Ziel ist Kraft, Stabilität und Ausdauer zu stärken, sowie die Koordination und Flexibilität zu verbessern. 
Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und positive Effekte im psychosozialen Bereich zu erzielen.

Die maximale Teilnehmerzahl beläuft sich auf 15 Personen.

Nach Beginn der Maßnahme sollte eine regelmäßige Teilnahme selbstverständlich sein, um eine Besserung der Beschwerden zu erreichen.

Nach 6-wöchigem unentschuldigten Fernbleiben wird die Verordnung als beendet betrachtet und an die Kankenkasse zurückgegeben

Übungsleiterin ist Annegret Fuhrmeister. 
(ÜL B- Lizenz, Rehabilitation, Profil: "Sport bei Wirbelsäulenerkrankungen")
Für Anfragen und Anmeldungen Tel.:05196/2100

Und Nora Winkelmann (ÜL B- Lizenz, Rehabilitation) 

für alle, die beim Älterwerden und oder nach REHA-Sport ihre Fitness erhalten oder verbessern möchten.

Mittwoch

Gruppe 1 von 16:45 - 17:45 Uhr

Teilnehmer, männlich und weiblich

Übungsleiterin: Annegret Fuhrmeister (ÜL B-Lizenz, Prävention, Profil: Haltung und Bewegung, Herz- Kreislauf Tel.:05196/2100)

Dazu kommen Übungen aus der Neuroathletik. In der Neuroathletik gibt es im wesentlichen drei Systeme. Das propriozeptive (Mobilitätsübungen), das vestibuläre System (Gleichgewichtsübungen) und das visuelle System, bei dem es um Übungen mit den Augen geht.  Für jedes dieser Systeme gibt es Übungen, die dazu beitragen, die Fähigkeiten, die auf ihnen beruhen, zu entwickeln bzw. zu verbessern.

Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr.

Kleine Sporthalle

und wer möchte darf auch noch von 20:00 bis 20:30 Uhr Bauch, Beine und Po dran hängen ;-)

Leitung Kerstin Molzahn 

05196/2153

Bodystyle am Donnerstag 9:00 Uhr bis 10:00 Uhr

Leitung Isabell Mohrmann-Chaves

ein Fitnessprogramm mit Beweglichkeit, Kräftigung aller Muskeln, Entspannung mit Klangschalenspiel. Ferner Stabilitäts-,Balance-,  Koordinations-, Fitness-, Zirkel-, Beckenboden-, Faszien- und Entspannungsübungen. Übungen nach "Feldenkrais" und FaszienYoga. 
Dafür nutzen wir auch die im Laufe der Jahre angeschafften Materialien wie Pezzi-Ball, Redondo-Ball, E-Bänder, Flexi-Bar, Stab, Franklin-Ball, Gymnastikball etc.

Mittwoch

Gruppe 1 von 18:00 - 19:00 Uhr

Übungsleiterin: Annegret Fuhrmeister (ÜL B-Lizenz, Prävention, Profil: Haltung und Bewegung, Herz- Kreislauf Tel.: 05196/2100)

Begeisterung + Bewegung = Bildung im Sport.
Um sich weiter zu bilden, nimmt die Übungsleiterin Annegret Fuhrmeister an Seminaren und Kongressen teil. Zuletzt am Brandenburger Sport- und Fitness Kongress mit Sportlehrkräftetag vom 01.-03. März 2024. Dort wurde auch die 
„LÜ - SPORTHALLE“ der Firma BenzSport vorgestellt. 
Das interaktive Spielfeld LÜ verbindet Sport mit der digitalen Welt und animiert Kinder und ERWACHSENE zu mehr Bewegung. Durch verschiedene Apps und Spiele werden die Teilnehmer aufgefordert, aktiv, neugierig und leidenschaftlich an diesen Aktionen teilzunehmen. LÜ ermöglicht durch sein innovatives Konzept eine völlig neue Gestaltung des Sportunterrichts und fördert die Aktivität und Gesundheit der Teilnehmer. 
Zu begrüßen wäre, wenn sich Schule und Verein für das Interaktionsgerät für die Sporthallen des 21. Jahrhunderts stark machen.

Übungsinhalte: Haltung und Bewegung, Herz-Kreislauf

Gruppe 1: Mittwochsvon 18:45 -19:45 Uhr Übungsleiterin: Jacqueline Stefan

Gruppe 2: Mittwochs von 20:00 - 21:00 Uhr Übungsleiterin: Milena Opitz

ein Ausdauertraining für Herz- und Kreislauf 

Mittwoch von 19- 20 Uhr,

Teilnehmer, Männlich und weiblich

Übungsleiterin: Annegret Fuhrmeister (ÜL B-Lizenz, Prävention, Profil: Haltung und Bewegung, Herz- Kreislauf)

Übungsinhalte:

Mobilität- Beweglichkeit, Kondition, Sicherheit- Balance, Koordination, Kräftigung und Stabilität, Dehnen, Bewegungs- und Kooperationsspiele, Entspannung

Übungsleiterin: Andrea Otte (ÜL C- Lizenz und Sonderausbildung "Pilates")

Das Körpertraining nach Joseph H. Pilates ist ein sanftes Trainingsprogramm für Körper und Geist. Es kräftigt die Muskeln, stärkt den Rücken, optimiert die Körperhaltung und entspannt bei Stress.

Grundlagen des Pilates-Trainings sind Konzentration bei der Übungsausführung, Brustkorbatmung, kontrollierte, langsame Bewegungsabläufe und Übungen aus der Körpermitte heraus. Dadurch wird das Körperbewusstsein geschult.

Termine:

Dieses Dauerangebot findet montags von 19:15 Uhr bis 20:15 Uhr und von 20:15 Uhr bis 21:15 Uhr statt. Anmeldung bitte bei Andrea Otte 05196/1031